ゴーヤ茶ダイエットは終わらない!

僕はゴーヤ茶ダイエットを続けて数年になります。
血糖や血圧に良いとされているので、今でも続けています。
健康診断でも血糖と血圧には問題がないので、ゴーヤ茶を中止する理由も見当たらないですから。

今回は楽天24で購入しました。
いろいろなオンラインストアを比較しましたが、最近は送料無料の敷居が高いですね。
5,000円以上の購入で送料無料になるところが多かったです。

そんな中、楽天24は1,880円(税別)以上の購入で送料が無料になるので、他のオンラインストアよりも買いやすいです。

■楽天24 ニッショク徳用ゴーヤ茶
https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/x512780h/


コントレックス並行輸入品と正規輸入品を買ってみた

Amazonでコントレックスの並行輸入品と正規輸入品を購入してみました。
並行輸入品は外箱が薄いという情報がありましたが、そこまで気になりません。
正規輸入品も薄めなので・・・。

見た目は、並行輸入品はボトルが青みがかっていますね。
正規輸入品は純粋に透明。

味には違いがありません。
というか、僕には判別不可でした(笑)

値段が安ければ並行輸入品を買ってしまうと思いますね。


2017年11月1日:66.0kg

痩せすぎになってきてしまいました。
このまま進むと摂食障害というステージに進むかもしれません。
様子をみながら、食事の量を増やしてみる予定です。

2017年10月の食生活

・野菜多め
・炭水化物控えめ
・硬水を飲む(1日1L)


セブンイレブン「緑黄色野菜サラダ」にハマる

先日テレビで「緑黄色野菜を先に食べると血糖値は抑えられやすい」と紹介されていました。
手軽に緑黄色をたくさん食べたい・・・
そんなことを思っていたら、セブンイレブンでこの商品を発見!

値段は158円(税込)。
緑黄色野菜が100%というのがいいですね。

65gなので、できれば2パック食べたいところ。
僕はこの商品のヘビーユーザーになりそうです(笑)


睡眠時無呼吸症候群が治った!さよならCPAP!!

睡眠時無呼吸症候群になったのは2004年、体重100kgの時です。
東京にある水道橋の病院で入院検査をし、そこでC-PAPが必要と判断されました。

寝ているときにC-PAPをつけるというのは、最初は恥ずかしさが大きかったですね。
その姿を毎日家族にみられるのは、やっぱり抵抗があります。
特に旅行の時は最悪です。
C-PAPをつけると、その姿も見られるし、空気が「ゴーッ」と送り込まれる音が部屋に響き渡ってしまいます。
最近の機種は静音性能が向上していますが、10年前はなかなかの音がしていたものです。
逆にC-PAPをつけなければ、僕の爆音のイビキで迷惑をかけてしまうので、つけないわけにもいかず・・・(笑)

でも、C-PAPをつけると本当に快適に眠ることができるんです。
C-PAPを付ける前は、朝起きると喉が乾燥してガラガラ。
寝起き時にたんを吐くと血が混じっていることも多々ありましたから。
それが、めちゃくちゃ快眠で絶好調になるんです。
人に見られる恥ずかしさはあるものの、自分にとっては神のようなアイテムです。

そんな長年の相棒と化していたC-PAPも体重を67kgまで落として、ようやく睡眠時無呼吸の検査に合格しました!!
さっさとCPAP梱包し発送。ついにCPAPとサヨナラです!

僕の場合、体重を落としてすぐに合格したかというと、そうではありません。
体重を落としたばかりの時は検査に不合格。
60kg台に落とした体重を4年間キープして、ようやくの合格です。
太ってから痩せると皮膚のたるみが出るように、喉の内部も同じような状態になるのかもしれませんね。

CPAPをやめるメリット

・月1通院がなくなる

・月額5,000円程度の診察料がなくなる。年間60,000円の節約です!

・寝室からCPAPの存在がなくなる

・CPAPで使っていたコンセントが1つ空く

・CPAPの付け忘れの心配がない


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